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今日は久しぶりに自転車メンテナンスの日です。

最近少し怠けていましたが、何やら変速の調子が悪くなってきたので重い腰をあげてメンテナンスです。

本当はブレーキ周りもメンテしたかったんですけど時間の関係で無理そうだったので、
今日は駆動系のみ頑張りました。

明日時間があったら追加でやりたいな。

チェーンもしばらく換えてなくて伸びてるだろうから交換して、
あとフロントのチェーンリングと、
ちょっと面倒だけどスプロケットもバラして掃除してあげることにしました。

写真はスプロケットのメンテ。

ビフォー…



アフター!!



結構しんどかったんですが、写真だとよく分からないですかね。

実際ここは綺麗にしたところで変速がよくなったり漕ぎが軽くなったりするわけではないんですが、
気持ちの問題ですね。
まぁ愛情を注ぐということでw

下の写真はフロントのチェーンリング周りですが、アウターリングのみDeoreの48Tに換装してたりします。
インナーはまったく使わないので、ミドルを大きくしてフロント2枚にすることも数年前から検討中なのですが、未だ実現できずw




結局今日の作業は以下の通り。

  • フロントチェーンリングの清掃

  • リアスプロケットの清掃

  • チェーンの交換、注油

  • フロントディレラーの清掃

  • リアディレラーの清掃、調整

  • リアシフターワイヤーの清掃(アウターワイヤーへのグリスアップ等)



  • ちなみに以下は以前から欲しかったチェーンチェッカーです。
    交換するチェーンを注文する際に、ちょっと高かったけど買っちゃいました><
    イヤッッホォォォオオォオウ…



    何をする道具かというと、自転車のチェーンというのは使っていると次第に伸びてくるのですが、その伸び具合をチェックしてくれるのです!
    チェーンが伸びると変速の異常やチェーンの断裂などの原因になるので重要なのですよ!



    あとはBB周りの工具も一通りほしいな・・・。
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腕・手のしびれについて。

2010/11/01
昨日くらいから右の腕と手、指先までが痛みが伴うしびれを明確に感じるようになった。左も腕は感じないが、指先にしびれを感じる。以前からたまに手に力が入らなくなりペンが持てなくなったりすることがあったが、関係があるのだろうか?

2010/11/05
医者に行ったわけではないけど、なんとなく腱鞘炎と関係がありそうな気がする。肩こりに効くストレッチなども試したが、今のところ効果なし。痛みはあまりないが、腕がだるく、相変わらず手がしびれる。
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